takipçi satın al instagram takipçi satın al twitter takipçi satın al tiktok takipçi satın al youtube abone satın al facebook takipçi satın al twitch takipçi satın al
 “Alperen Korucu” COVİD-19 SÜRECİNDE ORTOPEDİK RAHATSIZLIKLAR BAŞINIZA BELA OLMASIN

“Alperen Korucu” COVİD-19 SÜRECİNDE ORTOPEDİK RAHATSIZLIKLAR BAŞINIZA BELA OLMASIN

“Alperen Korucu” COVİD-19 SÜRECİNDE ORTOPEDİK RAHATSIZLIKLAR BAŞINIZA BELA OLMASIN
“Alperen Korucu” COVİD-19 SÜRECİNDE ORTOPEDİK RAHATSIZLIKLAR BAŞINIZA BELA OLMASIN hadra

Bu günlerde bütün dünyanın konuştuğu ortak konu malumunuz COVİD-19 pandemisi. Bu süreç yaklaşık 1 yaşını doldurmaya yaklaştı ve bu süreçte insanların fiziksel ve psikolojik olarak en çok etkilendiği konulardan biri evde karantinada kalmak.



Biz Ortopedi ve Travmatoloji hekimleri olarak bu sürecin tabiiki öncelik hayatta kalınma hedefinden sonra mutlaka bu sürecin atlatılacağını biliyoruz, ancak önemli olan bu süreç bittikten sonra bizde yaratabileceği eklem rahatsızlıkları. Bunlar başlıca kilo alımına da bağlı olmakla da birlikte bel, boyun, diz ve ayak bileği ekleminde yaşanabilecek ve ömür boyu peşimize takılacak kronik(süregelen) ağrılar ve hareket kayıpları olacaktır.

Bütün insanlık olarak bu süreçte evde yapılabilecek en güzel etkinliklerden biri basit bir mat kullanımıyla birlikte kişinin kendinde bulunan rahatsızlıkları da gözeterek evde egzersiz uygulamalarıdır. Bunun için çok şanslı bir zamandayız çünkü, neredeyse herkesin elinde bulunabilen internet erişimiyle beraber çeşitli sitelerde çok verimli egzersiz videoları ve uygulamalarının kolay ulaşılabilir olması.

Bir önemli nokta da yasaklara ara verilen zamanlarda açık havada güneşe maruziyet ile D vitamini sentezlenmesini arttırmakla beraber ağızdan kullanılabilecek D vitamini preperatları. Bu vitamin eksikliğinin çok yaygın bilinen 2 önemli zararı: Kemik erimesi ve Depresyon..

Bu zorlu süreçte bu gibi basit öneriere uyarak hayatımızı bir nebze olsun bu süreç ve sonrası için kolaylaştırabiliriz. İsterseniz @dralperenkorucu dan da takip edebilirsiniz.

Alperen Korucu Ortopedi Travmatoloji Dr Alperen Korucu
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Türkiye 1942 mülteci gemisi felaketinin kurbanlarını hatırlıyor
Türkiye 1942 mülteci gemisi felaketinin kurbanlarını hatırlıyor
BM, Türkiye'nin ağaçlandırma çabalarındaki başarısını takdir ediyor
BM, Türkiye'nin ağaçlandırma çabalarındaki başarısını takdir ediyor