Musli diyeti yapmak ne kadar sağlıklı?

Bağırsakların çalışması ve daha iyi kilo vermek için haftalık uygulanan musli diyetlerinin kadın ve erkek için sağlıklı bir seçenek olduğunu kabul etmek zor. Sadece musli tüketmenin değil ancak günde bir öğünü müsli ile değiştirmenin sağlıklı olduğunu düşünebilirsiniz.

Musli diyeti yapmak ne kadar sağlıklı?
Musli diyeti yapmak ne kadar sağlıklı? Elif Karasu

Bağırsakların çalışması ve daha iyi kilo vermek için haftalık uygulanan musli diyetlerinin kadın ve erkek için sağlıklı bir seçenek olduğunu kabul etmek zor. Sadece musli tüketmenin değil ancak günde bir öğünü müsli ile değiştirmenin sağlıklı olduğunu düşünebilirsiniz.

Tüm gün sadece musli tüketmenin sağlıklı bir beslenme alternatifi olmadığını bilmeli, sağlılı bir şekilde kilo vermek isteniyorsa öncelikle öğünlerde protein almayı ihmal etmemeniz gerektiğini bilmelisiniz. Çünkü kilo kaybederken de protein olmanız gerekir. Protein almayı bırakmadan kilo veremezsiniz, kas kaybetmenizin son derece riskli olacağını bilerek, protein alımını es geçmeden kilo kontrolü yapmanız gerekir.

Sadece musli ile yapılan diyetlerde protein yer almadığı için asla sağlıklı bir seçenek olarak görülmediğini bilmeli, diyetinizde proteini mutlaka kullanarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenin ayrıcalığını yaşayabilirsiniz. Kilo, sadece yağ hücrelerinden verilmelidir, kas kaybetmemeniz gerekir. Kas kaybetminizin öncelikle kalp sağlığı için ciddi tehdit oluştuğunu bilmeli, kalbinizi yormadan kilo vermenin altında protein beslenmeyi ihmal etmemek yattığını kabul etmelisiniz. Proteinsiz diyet kaslarınızı zayıf düşüreceğinden asla önerilmez.

kilo vermek zayıflamak kalp sağığı müsli diyetleri
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500