Teknoloji Geliştikçe Sağlık Sorunları Artmaya Başladı

Günümüzde son teknolojik cihazlar kullanılırken adeta saatin nasıl geçtiğinin farkına varamıyoruz.

Teknoloji Geliştikçe Sağlık Sorunları Artmaya Başladı
Teknoloji Geliştikçe Sağlık Sorunları Artmaya Başladı Fuat Ulus

 

Son yıllarda teknoloji hızla gelişirken bununla birlikte hem tembellik hem de uykusuzluk sorunları baş göstermeye başladı.Gece geç saatlere kadar sosyla medya ve internet ile haşır neşir olan bireyler adeta saatin geç olduğunun farkına bile varamıyor.İşte bu konuda açıklamalar yapan Prof Dr Fuat Özgen uykunun önemine değindi.

En kalitelisinin gece uykusu olduğunu vurgulayan Özgen, "İster dağ başında gürültüsüz bir ortamda olun, ister karanlık bir odada yatın, uykunun kalitesi gün ışıdıktan sonra bozulur. Bunun için 'Mutlaka gece uyuyun' diyoruz." şeklinde konuştu.İnsanların, uykusundan çalarak gece de sosyal medyada, bilgisayar başında vakit geçirdiğine dikkati çeken Özgen, şöyle devam etti:
"Birçok insan uyurken telefonunu yanına koyuyor. Bunların hepsi uyku süresini kısaltan ve uyku kalitesini bozan faktörler. Mesela bilgisayarda veya telefonda bir strateji oyunu oynadığın zaman, vücutta ister istemez adrenalin deşarjı oluyor, yani sempatik anlamda bir uyarılma oluyor. Bu şekilde uyuduğun zaman o uykunun kalitesi çok daha azalıyor. Uyarılmış bir halde uykuya girmemek gerekiyor."
Özgen, iyi bir uyku ortamının kişiye göre değiştiğini belirtti.

teknolojinin zararları teknoloji nedeniyle uyuyamamak dr fuat özgen
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500